夕食抜きダイエットで得られるメリット

性格的に白黒はっきりつけたいタイプなので、中途半端なダイエットは性に合いません。

中途半端なダイエットとは、例えば毎食少しずつ食べる量を減らすような、チマチマとしたダイエットの事です。

なので、私は食事制限ダイエットをする際、夕食を完全に断つようにしています。

これがねえ、結構効果的なんですよ。

よくよく考えてみてください。

夕食って、ぶっちゃけ必要あります?

だって、夜って基本的にはもう寝るだけですよね。

そんな時間に、カロリーを蓄えてどうするんですか。

食べるなら、朝と昼に集中した方が良いと思うんですよね。

いやもちろん、育ち盛りの子供たちは、夜に食べる必要性はめちゃくちゃありますよ。

だけども、成長期の終わった私からすると、夕食は健康や成長を促すものではなくて、もはや味わうだけの、そんな優先順位の低い要素に成り下がっているような気がするんですよね。

実際、夕食を絶つと、ものすごいスピードで減量が達成されます。

そうですねえ、私の場合、2週間ほどで軽く5キロは痩せますよ。

あと、朝のお通じが良くなるのも嬉しいポイントですね。

きっと胃への負担が軽減して、スムーズな消化が促されているんでしょうね。

このように、夕食抜きダイエットは美容にも健康にもメリットがあるので、定期的に実践しています。

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