髪に良い栄養素と効果のある食べ物知っていますか?

髪がパサついたりぺったりになったりするのは髪の毛の栄養素不足だからです。髪の毛のほとんどはケラチンと呼ばれるたんぱく質から形成されていますが、食事からたんぱく質を取り入れて髪に栄養を与えることが何よりも薄毛、ハゲを防止することになります。他には、ビタミン。健康な頭皮を育てるために、ビタミンは頭皮の感想を防いだり、皮脂の分泌を抑えたりしてくれるので、乾燥、かゆみなどを防ぎます。

 

あとは、亜鉛などのミネラル。ミネラルも髪を育てるには外せない栄養素。亜鉛は5αリダクターゼを抑制してAGAを抑えますし、タンパク質の吸収を良くして髪や体の成長を促してくれます。

 

鉄分はヘモグロビンの生成を促して血行を良くします。髪に栄養を届けるのが血液ですから、血行は良くないとハゲます。

 

カルシウムは脳の神経細胞の働きを活性化させ、抜け毛を防ぐことができるんです。

 

でも、こんなに多くの成分たちをどうやって摂取したらよいか分からないよ?って思いますよね。

 

そこでこのボストンという育毛サプリがすごいんです。発毛のために必要な成分をふんだんに含んでおり、髪の毛に必要な栄養素をしっかりカバー。これ一つで、もう後ろ指をさされて頭のてっぺんを人にこっそり見られる心配はなくなります。