毎日少しでもいいので必ず筋トレをします。

毎日少しでもいいので必ず筋トレをします。
特に腹筋やスクワットは気軽に出来ます。
お風呂の後にドライヤーをかけながらスクワットをしたり、テレビを見ながら腹筋をします。
オススメはなりたい体型のイメージをしながらするならやる気が出て継続しやすくなります。
わたしの場合は憧れのアーティストの音楽を聴きながら筋トレしています。
それでも忘れてしまったら、寝る前にベットで腹筋をします。
少しでもいいのでとにかく継続しましょう。
毎日続けるなら習慣になってしないと気が済まなくなります。
腹筋をつけると朝のお通じがとてもよくなります。
スクワットをすると階段の昇り降りや自転車を漕ぐ足が軽くなります。
健康にもとても良いですが、腹筋を続けるとウエストが引き締まります。
お通じも良いので体重に変化が出て来ます。
スクワットでお尻が引き締まってきます。
お尻が引き締まったおかげで足も綺麗に見えるようになります。
健康にも美容にもよい筋トレをこれからも続けて綺麗な女性でいつづけたいです。
恋愛の雑学