活性酸素を除去するならニンニクを!

『活性酸素』という言葉を聞いたことがありますか?
最近であれば、活性酸素を除去する効果を期待できる!ということで、話題になりましたよね。

活性酸素は、決して生粋の悪者、というわけではないんです。
活性酸素はそもそも、体外から入った異物、体に対してよくない物質などを攻撃する能力を持ったものです。

しかし、その活性酸素が増えすぎてしまうと…?
本来、攻撃すべきでないものまで攻撃対象となります。必要なものまですべてです。

活性酸素は、不必要なものを酸化させることで攻撃します。つまり、必要なものまで酸化させ、老化を促すなどにつながってしまうのです。

活性酸素をいたずらに減らすのはいけませんが、増えすぎた活性酸素はできるだけ取り除いてあげることが重要だと言えるでしょう。

最近は水素水がその効果がある!なんて言われていますが…実際にそんな効果があるのかは疑問です。

私がおすすめするのは『にんにく』。
ニンニクには、抗酸化作用があり、活性酸素を除去する効果を期待することができます。
ニンニクであれば非常に身近な食べ物であり、多くの料理に含まれていますので、比較的容易に食べることができるのではないでしょうか。

もしも効果的にとりたい!ということであれば、ニンニクのサプリメントを使うのも一つの手。有名なところであれば、発酵黒にんにく酢卵黄がおすすめです。
是非つかってみてください!