踏み台昇降運動でのダイエットに挑戦してみた結果

最近、体重が増え気味なので、踏み台昇降運動でのダイエットに挑戦してみました。ただ単に昇り降りを繰り返すだけのダイエット方法ですが、事前の準備にかかる費用も必要ないですし、室内で手軽にできるので手始めにちょうどいいかな、と思ったからです。
実際にやってみた結果、心拍数を意識して運動すると意外とハードな部分もあることが分かりました。音楽を聞きながら運動したのでストレスを感じるということはありませんでしたが、最初の数回は運動後にしばらく動けなかったほどです。減量の効果自体はまだ数字として現れてきてはいませんが、便通が良くなるなどの変化は出てきているので、少なくとも踏み台昇降運動に挑んでみた価値はあったと思います。問題はこれから寒くなるにつれ、踏み台昇降運動をするベストな場所がなくなるという点です。これまでは部屋と廊下の間の段差を利用していたのですが、ストーブをつけ始めると部屋を締め切らなければならないので、その場所で運動するわけにもいきません。せっかくなので、専用の踏み台を購入してみようかとも考えています。
よもぎ茶