冷凍バナナで簡単シェイク

蒸し暑い毎日。どうしてもアイスが食べたい!だけどカロリーが気になる!そんな私の強い見方が冷凍バナナを使ったひんやりシェイクです。アイスを混ぜなくても、バナナ自体を凍らせておけば簡単にできるので、夏の暑い時期にはもってこい。

作り方はとても簡単。小さく切って冷凍しておいたバナナに豆乳か牛乳を加え、ミキサーで混ぜるだけ。私は豆乳で作ってみましたが、砂糖は使っていないのに材料そのものの甘味だけで十分満足できるのです。バナナや豆乳の量でシェイクのようになったり、もう少し固くなったり、いつも適当な分量で作るので毎回出来上がりが違うのですが、スプーンですくって食べるとひんやり、あまくてアイスよう。なのに生クリームもお砂糖も使っていなくて、とってもヘルシー。ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおいしいデザートができあがります。はちみつを加えてつくるとさらに甘くおいしくなりますよ。ダイエット中のみなさんにはぜひお試しいただきたいデザートです。しかも、バナナやはちみつはお肌に良いのですよね。これは、脱毛エステサロンの店員さんから聞いたことなので、実は美容にもいいのです!ミュゼ 岡山