ダイエットは戦い

ダイエットは己との戦い。これに尽きると思います。

空腹に耐え、甘い誘惑も我慢して、運動も続けないとならなくて、体重が落ちかけている時に芽生える「ちょっとだけならいいよね」が非常にやっかいな気持ちで、ここでちょっとだけ食べてしまうとせっかく落ちた体重が元よりも増えてしまったことが何度もあります。

よほど意思が強くないと、ダイエットは成功しにくいものだと感じています。

食べたい欲求を我慢するのは本当につらいもので、そこで、発想の逆転を試みました。食べてはいけないものを調べるのではなく、食べていいものを調べます。ダイエット中でも意外と食べてもいいものがたくさんあるのがわかりますし、「あれも食べていい、これも食べていいんだ」と思うと気持ちが軽くなって前向きにダイエットに励むことができ、無事マイナス13kg達成しました。

私のように、食べたい欲求の強い人は食べてもいいものを考える方法をとってみてはいかがでしょうか。

前向きダイエットと名づけてみました。

 

酵素 ダイエット