あこがれのプルプル肌

お肌はターンオーバを繰り返しています。正常にターンオーバが行われるとお肌もプルプル肌になるというわけなのですが、食生活が乱れや睡眠不足やストレスを持ち続けたりしているとターンオーバーは正常に行われません。遅れ気味になってしまうのです。それこそがお肌が乾燥したりガサガサになる原因だと言われています。特に冬場は空気も乾燥しているし、暖房が効いた部屋は乾燥しています、血行も悪くなり汗も出ないのでプルプル肌など遠い夢のようになってしまうのです。憧れのプルプル肌になるには当然、日頃からの洗顔や保湿はとても大切です。この部分をいい加減にしているだけでプルプル肌にはなることも出来ません。そのうえで、食べ物にも注目をしましょう。肌に良いのは断然、タンパク質をしっかりと摂ることです。話題のコラーゲンもタンパク質の一つです。ビタミン類はタンパク質を作る源とも言われていますのでコラーゲンなどが入った食材と一緒にあわせて食べていくということが憧れのプルプル肌になることができる近道だということが出来るのです。冬場はコラーゲン鍋や鳥鍋などがオススメなのです。
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