髪に良い栄養素と効果のある食べ物知っていますか?

髪がパサついたりぺったりになったりするのは髪の毛の栄養素不足だからです。髪の毛のほとんどはケラチンと呼ばれるたんぱく質から形成されていますが、食事からたんぱく質を取り入れて髪に栄養を与えることが何よりも薄毛、ハゲを防止す […]